La Zumba® est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, booglie…), mais aussi d'une variété de styles comme le caribbean, african, bollyhood ...

 

Selon le site officiel Zumba, plus de 12 millions

de personnes participeraient hebdomadairement à une

classe de Zumba, qui sont proposées dans environ 110000 endroits répartis dans 125 pays.

 

La tenue

 

> Une bonne paire de tennis

   pour ne pas glisser

 

> Des vêtements légers et

    pratiques

 

> Une grande bouteille d’eau

   pour s'hydrater tout au long de l’activité.

 

> Un essuie

 

 

Pour qui ?

 

Pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique

rythmée et conviviale.

 

Il n'est pas nécessaire d’être un « pro » des danses latines

pour participer à un cours de Zumba® ; elles s’adressent

aussi aux moins sportifs ou aux mauvais danseurs ! Le but

étant de se dépenser dans la bonne humeur.

 

Danser est une façon de se dépenser sans y penser ! En

vous amusant, vous vous relâcherez physiquement et

mentalement.

 

Bref, le meilleur moyen de décompresser après

une harassante journée de travail !

 

Mais la Zumba® permet aussi de s’exprimer, d’oser « se lâcher » en prenant consciencede son corps.

 

Idéal pour celles

et ceux qui ont besoin d’un peu

de confiance en soi !

 

Vendredi à Obigies de 15h à 17h, ce sera Zumba !

 

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